El uso de la tecnología está transformando el funcionamiento de nuestro cerebro, especialmente en menores de dos años, donde el uso de pantallas múltiples se asocia con problemas cognitivos y conductuales. Un estudio de la Universidad de Stanford demostró que el cerebro no puede procesar tareas simultáneas eficientemente, afectando la atención y memoria.
El concepto de multitarea es un mito tanto para ordenadores como para humanos. Los procesadores dividen su tiempo entre tareas, lo que ralentiza su rendimiento, y lo mismo ocurre con nuestro cerebro. Investigaciones en neurociencia revelan que solo entre el 1% y el 16% de las neuronas están activas en cada momento, desmontando la idea de expandir nuestra capacidad de atención con multitarea.
El profesor Cal Newport advierte que incluso pequeñas interrupciones, como revisar el correo, pueden alterar nuestra productividad y concentración. Estudios muestran que más del 60% de los adultos que practican la multitarea mediática tienen problemas de atención y memoria.
La multitarea digital provoca cambios cerebrales, como la reducción del córtex cingulado anterior, afectando la capacidad de atención. Además, aumenta el coste energético de cambiar entre actividades, deteriorando nuestra concentración.
En el ámbito médico, la saturación digital puede tener consecuencias graves, como errores en la dosificación de medicamentos. La digitalización de historias clínicas también reduce la interacción personal entre médicos y pacientes.
Un estudio con enfermeras y pacientes de cuidados intensivos demostró que los errores de medicación aumentaban cuando el personal recibía mensajes o llamadas antes de administrar medicamentos.
La falsa creencia de que solo usamos el 10% de nuestro cerebro subestima el impacto del multitasking. Nuestro cerebro está diseñado para mantener activa solo una pequeña proporción de neuronas, pero no puede mantener múltiples focos de atención simultáneos sin un alto coste energético.
Recuerda que la multitarea no solo disminuye tu rendimiento inmediato, sino que puede provocar cambios duraderos en la estructura y función de tu cerebro.