El uso de la tecnologรญa estรก transformando el funcionamiento de nuestro cerebro, especialmente en menores de dos aรฑos, donde el uso de pantallas mรบltiples se asocia con problemas cognitivos y conductuales. Un estudio de la Universidad de Stanford demostrรณ que el cerebro no puede procesar tareas simultรกneas eficientemente, afectando la atenciรณn y memoria.
El concepto de multitarea es un mito tanto para ordenadores como para humanos. Los procesadores dividen su tiempo entre tareas, lo que ralentiza su rendimiento, y lo mismo ocurre con nuestro cerebro. Investigaciones en neurociencia revelan que solo entre el 1% y el 16% de las neuronas estรกn activas en cada momento, desmontando la idea de expandir nuestra capacidad de atenciรณn con multitarea.
El profesor Cal Newport advierte que incluso pequeรฑas interrupciones, como revisar el correo, pueden alterar nuestra productividad y concentraciรณn. Estudios muestran que mรกs del 60% de los adultos que practican la multitarea mediรกtica tienen problemas de atenciรณn y memoria.
La multitarea digital provoca cambios cerebrales, como la reducciรณn del cรณrtex cingulado anterior, afectando la capacidad de atenciรณn. Ademรกs, aumenta el coste energรฉtico de cambiar entre actividades, deteriorando nuestra concentraciรณn.
En el รกmbito mรฉdico, la saturaciรณn digital puede tener consecuencias graves, como errores en la dosificaciรณn de medicamentos. La digitalizaciรณn de historias clรญnicas tambiรฉn reduce la interacciรณn personal entre mรฉdicos y pacientes.
Un estudio con enfermeras y pacientes de cuidados intensivos demostrรณ que los errores de medicaciรณn aumentaban cuando el personal recibรญa mensajes o llamadas antes de administrar medicamentos.
La falsa creencia de que solo usamos el 10% de nuestro cerebro subestima el impacto del multitasking. Nuestro cerebro estรก diseรฑado para mantener activa solo una pequeรฑa proporciรณn de neuronas, pero no puede mantener mรบltiples focos de atenciรณn simultรกneos sin un alto coste energรฉtico.
Recuerda que la multitarea no solo disminuye tu rendimiento inmediato, sino que puede provocar cambios duraderos en la estructura y funciรณn de tu cerebro.